メッセージ＆リクエスト＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんこんばんは☆ ＡＤのみーこと、白石です♪（＾＾）
今日も富田アナウンサーが生放送でお届けしました、
ＥＶＥＮＩＮＧ ＣＯＡＳＴＥＲ♪♪
皆さん台風は大丈夫でしたか？
一転、今日は晴れていましたが、
日ごろからの備えもしておきたいですね。
さっそくですが今日の内容は......☆
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台風対応で、ほぼ寝ずに奔走されていたという、富田さんです。
台風対応、そして今日の番組本番と、本当にお疲れさまでした...！
さて、今日お届けしたのは、
月曜コーナー 『 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ ＪＡＰＡＮ 』
政治、社会、経済、文化の各分野からタイムリーなテーマをピックアップ。
ご専門の「ポジティブ心理学」の観点からお話しいただきます。
担当して下さるのは、
皇學館大学 文学部 コミュニケーション学科 助教で臨床心理士の
川島一晃（かわしま かずあき）先生です。
さっそくですが、今日お話しいただいた内容は・・・！
◆マインドセット
・自分の長所に気づくのは難しい？
長所に気づくのって難しいですね。
うまくいったと思うこと
うまくいかなかったこと
どちらが多いかと言われると・・・
うまくいかなかったことの方が鮮明に覚えていたりします。
失敗や逆境、苦しい時こそ、ポジティブなことを発見するチャンスだよ、とはよく言いますが・・・
なかなかうまくいかないですよね。
こんな「難しい」と思うことに、
ヒントになること、気持ちの切り替え方やそのステップを与えてくれたり
「こういう風にしたら変われるかな？」というようなことを
データに基づいて提供してくれる・・・
ということが、心理学の魅力・良いところでもあるといいます。
・マインドセット
スタンフォード大学のキャロル・Ｓ・ドゥエックさんの研究です。
例えば、
絶対落とせない大切なテストで３５点というひどい点とった。
落ち込んだまま駐車場に行くと、駐車違反の紙が貼られていた・・・。
友達に連絡しようとすると、その日に限って誰も出ない。
なんて日だ！自分なんて・・・
と絶望のどんぞこに思う、人もいれば
まだ中間テストだから、期末テストで頑張ろう
次からは駐車違反をしないようにしよう
と思う人もいます。
この２つの違いはなんだろうと考えたキャロルさん。
失敗を受け止める、その受け止め方・捉え方を「マインドセット」と言いますが
絶望してしまう人は、
Fixed Mindset（非常に固い、固まってしまったマインドセット）
＝自分の能力には限界があって、それを超えてしまったのでできない、
わたしはこれだけなので、そういう状況になったら終わり。
こういうとらえ方をしがちな、癖がある人。
一方の人は、
Growth Mindset（しなやかマインドセット）
＝失敗すると、それを生かしていく、
自分は変化する可能性があって、経験はそれをのばしていく過程に過ぎない
そういうとらえ方をする傾向がある人。
そんな２つの特徴がある、と言います。
後者の方が失敗を次に生かしておけるということですね。
そうはいっても・・・と思ってしまう人は、Fixed Mindset・・・かも？しれません。。
・大事なことは・・・
大事なのは、クセがあると「気づくこと」。
サングラスかけていると、世界が暗く見えますが、
それが当たり前になりすぎて、かけていること忘れることもありますよね。
自分がサングラスをかけていると気づかずに、
自動的に物事を捉えてしまうこともあるかもしれません。。
落ち込みやすい・心配性なクセがある人がいますが、
それは性格だから変わらない、と思いがちです。
「考え方のクセ」があって、そのことを自覚できたら、
「クセだから直せる」と思える。
知らない自分の側面に気づいて、どうしたらいいだろうと思った時、
別の見方を、データを添えて気づかせてくれるのが心理学・・・だといいます。
どうせならポジティブに考えるクセをつけたいですね。
また次回も続きを聞かせていただきましょう！
川島さん、ありがとうございました～！！
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さてさて・・・☆ 本日のEVENING COASTER、 いかがでしたでしょうか？
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ではでは、また明日１７時にお会いしましょう★
それではまた☆☆
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