週末は冷え込みそう・・・(；ﾟДﾟ)

寒さに弱い冬生まれの高田望央です

厚着も苦手で。。。

やっぱり夏がすきかなぁ～

来年の夏に向けて、ダイエットだなも☆

3週目は【子育ての輪】・・・食育

　いなべ市農業公園　フラール料理長　北村光弘先生　登場♪

公園時間も心地よいと、いなべ市農業公園もたくさんの人で賑わっているそうです

フラールでは、ランチＢＯＸも販売中！

ぜひご家族でお楽しみください☆

ビュッフェで人気なのは、

　　"かぼちゃ?"　　！！

種類も豊富、味もいろいろ、さらに

ビタミンＡや食物繊維も多くふくんでいます

煮ても、焼いても、天ぷらでも・・(´艸｀*)ｵｲｼｲ！！

素揚げして、軽くお塩！

フライドかぼちゃでも美味しいんです

スープはもちろんですが、ソースにして

フレンチトーストに添えてもＯＫ！！

ハロウィンパーティー?楽しめそうでしょ♪

また、黄色いかぼちゃはルティンを多く含むため

視力向上も期待できるんだそうです

あえて、黄色い方を選ぶ！というのもいいですね

我が家は、カボチャの皮が苦手な息子がおりまして・・

?なるべく薄く、ピーラーで皮をむく

　また、カボチャの皮はきんぴらにしちゃいましょ☆

実と皮の境目は栄養が豊富なので、しっかり摂取してあげてくださいね

　※フラール（定休日：水曜）は11月の祝日も通常営業です

いなべ市農業公園　レストランフラール　→　http://www.restaurant-fleur.com/

☆コープみえさんからの10月のプレゼントは☆

全国のコープで行われた、コープ商品の人気投票で☆第一位★の

''CO-OPたまごスープ''　10食入りを10名様にお届けです！！

【ＬＩＮＫ】コープみえ　ＨＰ⇒http://www.coop-mie.jp/

プレゼントが欲しい！！という方は、

住所・氏名・連絡先を明記の上、

「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。

メッセージはこちらのフォームから。

【今日の絵本の世界】⇒

「ひろった　あつめた　ぼくの　マツボックリ　図鑑」

　　　　　　盛口　満　＝　絵・文