もうこの寒さが限界・・・と毎日申しております　高田です

相変わらず子どもたちと格闘の日々。

鼻水は垂らしていても、身体は元気なのでいいとしましょうｗ

【子育ての輪】・・食育　いなべ市農業公園　フラール料理長北村光弘先生

今回は　　"　アボカド　"

おしゃれ女子が食しているイメージもありますが、

子どもも喜ぶレシピを教えて頂きました♪

パスタ・ピザのトッピングはもちろん

アボカドクリーム（味付けは塩コショーのみでもOK　お好みでマヨネーズ）

クリスマスパーティーにいいですね☆

大人には、刺身アボカド

薄くスライスして、ちょっとリッチなお塩でいただくのもヨシ！！

アボカドの効用は血液サラサラ効果

オレイン酸は美容によいのでうれしいですね

スーパーで選ぶと時は、しっかり黒びかりのものを！

（緑っぽいものであれば、しっかりソテーなどで熱をいれるとおいしいよ）

当たり外れが心配なひとには、冷凍アボカドもあるよ

さて、私もリスナーさんも( ﾟДﾟ)！！ビックリは・・

種はすてないで、育ててみよう！！・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ですって

☆アボカドの種の育て方☆

種につまようじ（カップのひっかけ部分として使います）を指して、

カップに水を入れ種の半分くらいがひたるくらいつけます

毎日お水は変えましょうね

まず根がでできて、1か月後くらいには芽がでてきます

すくすく育ったら、土植えしてしてあげます

あとは、何年かかるか謎ｗですが実がなるのをお楽しみにっ♪

11月のコープみえさんからのプレゼントは！！

新発売『コープ　朝の応援食　ミックスキャロットドーナツ』10個入り

を10名様にお届け！

住所・氏名・連絡先を明記の上、「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。

メッセージはこちらのフォームから。

メッセージフォームが少し変更され、プレゼントの受付が

第1金曜日の番組終了後～月末日（23：59：59までｗ）となりました

【ＬＩＮＫ】コープみえ　ＨＰ⇒http://www.coop-mie.jp/

【今日の絵本の世界】⇒「おさるはおさる」でした