2020年もすでに半月が過ぎましたよ・・

ちゃんとついてきていますか？！

バタバタと過ごしているうちに今年度が終わっていくのでは・・

【子育ての輪】・・食育

いなべ市農業公園　フラールの料理長　北村光弘先生

わたしの知らなかった(;´･ω･)七草粥の作り方

そもそも七草は、「七草の節句」と言って「桃の節句」「端午の節句」

などに並ぶ「五節句」のうちの一つ

お正月の松の内が開ける朝(7日、地域によって15日のところもあります)に

七草粥を食べる風習がありますよね

さて、作るとき

まず、まな板の上を包丁で7回たたく

その後、七草の具材も7回たたいて切っていく

・・この7回切っていくこと初めて教わりました

次回の七草はしっかりやってみよう！！

まだまだ勉強中の主婦ですわぁ～

そんな豆知識もおしえて頂きつつ

受験シーズン、やっぱり"とんかつ""かつ丼"は外せない？？

前日に食べて胃もたれ( ；∀；)はつらいので

<揚げないかつ風丼>

豚カツ用のお肉をそのまま焼く

火が通ったら、パン粉をまぶして焼き目を

あとは、かつ丼と同じように作ればＯＫ！

ぜひ愛情いっぱいのご飯＋まごわやさしい

<まごわやさしい・・とは、バランスの良い食事の覚え方。

「ま＝まめ」「ご＝ごま」「わ＝わかめ」「や＝やさい」「さ＝さかな」

「し＝しいたけ(きのこ類）」「い＝いも」

1日1回は摂取したい7つの食材の頭文字をつなげたもの>

で家族を元気にしてあげましょうね☆

三重は美味しいお野菜がいっぱいの季節ですぞ！！

1月　コープみえさんからのプレゼントは・・・

　●コープ　ミルクココア　プラスＣａ

　●コープクオリティ　アーモンドリーフ　エスプレッソ仕立て

をセットにして10名様にお届けします！！！

住所・氏名・連絡先を明記の上、「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。

メッセージはこちらのフォームから。

メッセージフォームが少し変更され、プレゼントの受付が

第1金曜日の番組終了後～月末日（23：59：59までｗ）となりました

【ＬＩＮＫ】コープみえ　ＨＰ⇒http://www.coop-mie.jp/

【今日の絵本の世界】⇒「まちがいまちにようこそ」でした