じわぁっと暑いですね(;´･ω･)

少しずつイベント事が行われたり、お祭りの開催決定！

の情報が入ってきたり・・・

そろそろ夏休みの予定も決めていかないとですね☆

今年はどんな夏になるのかなぁ～( *´艸｀)♪

今週の【子育ての輪】・・・食育　です！！

いなべ市農業公園　フラール料理長　北村光弘先生　登場です

5月・・・なんだかみんな体も胃袋もお疲れ気味？！

元気になれるご飯ありませんか？？？

　　という、高田のムチャぶりでスタートｗ

まず、美味しい(*´▽｀*)／と思えるには

"お腹を空かすこと"　が一番大事♪

つまり、体を動かしてお腹が空いたなぁ～となること

＋ぷらす！！！！

◉いつ

◉誰と

◉何を（季節の物を）

食べるか。

というのもとても大事。。

ご飯のメニューもだけど、心から美味しい・楽しい

って思える食事が大事だという事ですね♪

【　まごは（わ）やさしい　】

ま・・豆

ご・・ゴマ

は（わ）・・わかめ（海藻）

や・・やさい

さ・・魚

し・・しいたけ（きのこ類）

い・・いも類

あとはお肉ととりいれつつご飯をつくると

栄養バランスのとれたお食事になりますよ

今の時期はお豆さんも美味しい季節

・スナップエンドウ・そら豆・さやえんどう

ディップソースをつくって、いろんな味で楽しむのも◎

目で楽しみながら・・・

最近はレトロな食器・家電も人気

懐かしい　　・プリンアラモード

　　　　　　・クリームソーダ

おうちで、手作りしてみるのもいいかも( *´艸｀)

では、★手作りプリンのレシピ★

・卵2個

・牛乳　1カップ（200ｃｃ）

・砂糖　40ｇ

全部をまぜまぜ

ざるでこしてなめらかに

蒸し器が一番おいしいけど・・ｗ

レンジなら90℃に温めたところに15分

フライパンなら水をはって、ガラスの蓋をして・・

（ゆらして、表面が揺れなくなったらOK）

と、作り方はいろいろとお試しあれ

カラメルは・・・意外と難しいのよね(;´･ω･)

というかたは、甘露あめを底に1つしのばせてつくるのもアリ！！

簡単で失敗しないんで(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

おうちでみんなでプリンアラモードでおやつ☆彡

なんて、テンション⤴⤴間違いなしだなぁ♪

お天気もよさそうな週末、お庭でいかがですか？？

北村先生のいらっしゃる　いなべ市農業公園フラール

http://www.restaurant-fleur.com/

詳しくはＨＰもご覧くださいね

【今日の絵本の世界】　　

　　"　ぼくらはもりの　ダンゴムシ　"　　ほるぷ出版　　　　

　　　　　　まつおか　たつひで