「子育ての輪」毎月3週目のテーマは「食育」。
いなべ市農業公園フラールの北村光弘シェフにお話を伺いました。
今回は、旬の「枝豆」を使ったレシピをご紹介頂きました。
枝豆を使った、ポタージュ、ムース、ずんだもち、かきあげ・・・どれも美味しそうでしたね。
枝豆には、ビタミンやタンパク質といった栄養素をはじめ、妊娠初期の摂取が推奨されている"葉酸"も多く含まれているという事です。(妊娠初期の葉酸不足は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクが高まると言われています。)枝豆で栄養補給しましょう^^
また、夏はビールと枝豆!なんてイメージもありますが、枝豆はアルコールの分解にも一役かってくれるんだとか。理にかなった組み合わせだったんですね。
この夏は、色んな「枝豆レシピ」試してみてください!
***
毎月第1週の放送でOA「子育てコープ」のコーナー。
毎月、抽選でプレゼントをお届けします。
7月は「薬用エルベナソープ ハーフサイズと専用の泡立てネット」を10名様にプレゼント!
住所・氏名・連絡先を明記の上、「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。
メッセージはこちらのフォームから。
【LINK】コープみえ HP⇒http://www.coop-mie.jp/
***
【今日の絵本の世界】⇒「どうぶつたちがねむるとき」でした。