毎月２週目の「子育ての輪」は、「よく噛むことからはじまる健康づくり」。
三重県歯科医師会の蛭川幸史先生を招き、お話しを伺いました。

暑い時期には、寝ている間に、おおよそ500mLの汗をかくと言われています。
朝起きた時に、口がカラカラに乾いていたり、口が粘つく「ドライマウス」という症状にもなりがちです。
唾液の量が少なくなると、口の中の細菌「プラーク」が増殖しやすくなります。
就寝前には、普段以上に、丁寧な歯みがき「プラークコントロール」を行うことが大切です。

唾液は、お口の健康を守るのにとっても大事です。
良く噛んで唾液を沢山だすことや、唾液腺を刺激するマッサージなども有効ですので、試してみてください。

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【今日の絵本の世界】⇒「よるのおと」でした。