皆さんこんにちは！

今日は川越自動車学校にお邪魔しましたー！

こちらで｢スポーツボイス｣が開催されるという事で川越自動車学校代表の舘さんと、三重県で唯一のスポーツボイス公認インストラクター森さんに詳しいお話を伺いました♪

まず、スポーツボイスとは

声からはじめる健康生活♪楽しく歌った分だけ健康になる！声を使った全身運動なんです✨

｢声帯｣はもちろん、｢喉頭内筋群｣、｢咽頭筋｣、呼吸を司る｢横隔膜｣、｢肋間筋｣、内臓を支える｢腹横筋｣、｢内外腹斜筋｣、｢骨盤底筋｣、｢内外腹横筋｣など全身の筋肉を動かしながら声を出す全身運動です💪💡

そして楽しく声を出しているうちに嚥下機能向上・誤嚥性肺炎防止になります❕

長野県松本市のスポーツボイス大学院では、トレーニング後の｢咀嚼力｣は、21%の人に改善が見られた他、30秒に何回空嚥下が出来るか測定する｢反復唾液嚥下テスト｣では、65%の人に唾液を飲み込む回数の増加が見られたそうです❗(^^)/

嚥下機能が向上する結果になり介護予防につながる事が証明されました✨

更に、声を出したら仲間ができて自尊心向上につながります❇

信州大学社会人分学科 長谷川教授の研究により｢スポーツボイスに参加した人は自尊心と配偶者からの反映的自己評価が高く、心理的に健康状態が良好になった。夫婦間コミュニケーションにも好影響を及ぼし、集団アイデンティティを高め、自尊心を仲介して、心理的健康を規定するプロセスが示された。｣との論文が発表されました❕本当に凄いですよね😆✨

そして、心理的・身体的に介護予防効果が証明されました♪

お腹の底から声を出して行うトレーニングは、10年以上にわたり全国で開催されています！口腔機能向上、フレイル予防、摂食・嚥下、QOL向上や声を通じた多職種連携など、地域で活躍する医療従事者・福祉職、街づくり職の方を中心にさまざまな場面で活用されています✨

そのスポーツボイスが川越自動車学校で開催されます☀

開催日

6月3日(月)・17日(月)

7月8日(月)・22日(月)

10時30分受付・11時～12時

13時30分受付・14時～15時

各講座５名です！先着予約制となっているので皆さんお早めにご予約をお願いします❕

ご予約、お問い合わせは川越自動車学校までお願いしますね♪

今日お話を伺ったのは森さん(左)、舘さん(中央)でした！楽しいお時間をありがとうございました♪

その他お問い合わせは川越自動車学校でお願いしますね♪