目も鼻も早くも春です・・( ；∀；)

という方もおおいですよね。。

先日は、早咲きの桜?も発見！！

Σ(ﾟДﾟ)　　速すぎません？！

入学式の桜を諦めた瞬間でした・・・。

【子育ての輪】・・食育

いなべ市農業公園　フラールの料理長　北村光弘先生

今回は、感染症予防効果などもあり免疫力ＵＰの食材

『ごぼう・れんこん・ブロッコリー・にんにく・玉ねぎ・長ネギ・

キャベツ・ほうれん草』

ずらぁ～っとならべても、決して毎日摂取は難しい・・とは違いますよね☆

しかも、この時期に美味しい食材もたくさん！！

例えば、キャベツ

その季節ごとにいろんな種類もあります

冬キャベツ⇒細く切ってサラダ、ロールキャベツ

春キャベツ⇒手でちぎってそのままパクッ(´▽｀)

やはり旬のもの地の物を美味しく頂くという幸せには

身体を元気にしてくれる！という良いこともあるんですね♪

☆おかゆごぼうすーぷ☆

①　ごぼうを茹でる

②　①をミキサーにかける

③　②にごはんも入れてミキサーにかける

④　③に鶏ガラスープ（お好みで鰹系のスープもｇｏｏｄ）

以上！！！

たくさん作って、カップに入れて冷凍もＯＫ

朝チンして頂いちゃいましょ　あぁ～美味しそ( *´艸｀)

2月のプレゼントは

コープ　「国産具材のビーフカレー」甘口　200ｇ✖4袋

を10名様にお届けします！！！

住所・氏名・連絡先を明記の上、「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。
メッセージはこちらのフォームから。

メッセージフォームが少し変更され、プレゼントの受付が

第1金曜日の番組終了後～月末日（23：59：59までｗ）となりました

【ＬＩＮＫ】コープみえ　ＨＰ⇒http://www.coop-mie.jp/

【今日の絵本の世界】⇒「おにぎりをつくる」