もう何週目になりますか・・・

金曜日のいい天気☆説♪

そして、昨日無事にまた一つ大人になった高田に

たくさんのお誕生日おめでとうメッセージありがとうございました

昔から、チャーミーグリーン(若い子なんのこっちゃかな・・)

のおばあちゃんみたいになりたい!!

が相変わらずの夢なので、努力あるのみですね(≧▽≦)/

【子育ての輪】・・子どもの健康・医療

津市 岩尾こどもクリニック 医院長 岩尾篤先生登場です♪

11月20日は【世界子どもの日】

目的;世界の子どもたちの相互理解と福祉の向上

子どもの福祉にも詳しい先生

まだまだ改善すべきこと、改善してほしいことはいっぱいあるんだよ

とよくお話してくださいます(打合せ中にw)

目的だけを聞くとなかなか普通のママには難しいのですが・・

子どもの身近なところを安全にしてあげることも大事なのかなと

リスナーさんのお子さんが充電の配線を口に入れてかんじゃって・・

怖いな・・・という話から

子どもの"誤嚥"について教えてもらいます

1歳前後のなんでも口に入れる頃に多く見られる

昔は葉っぱのタバコの事例も多かったが最近は減りました

金属の物であれば、レントゲンに映ります

胃や腸まで届ばほぼ出てくることが多い

ボタン電池や大人の薬などの誤嚥も多い

内視鏡で取る

胃を洗浄する

など、子どもにとっても辛い治療となる為

まずは誤嚥をしない様に見ていてあげることが大事

喉に詰まって動かない状況はとても危ないので

救急の対応を!!

さて、最近の小児科事情

換気をしにくい季節になって

通常の風邪(胃腸炎・ヒトメタニウムウイルス・・)も増えてきている

コロナは小学生も増加している

乾燥も強くなってきているので喉も大切に

インフルエンザやコロナなどの感染症はこの冬は

ある程度増えると予想しているそうです

インフルエンザの予防接種に関して、今年は接種率が低い

2.3年経験をしていない方が多いこともあり

どれほどの流行があるのかや、症状がどんなものなのか

なども予想しずらい・・と。

家族に受験生がいたり、おじいちゃんおばあちゃんがいたり

出来る事はやっておこう♪の対策も大事ですね

【今日の絵本の世界】      

" このよでいちばんはやいのは "   福音館書店

      ロバート・フローマン  原作

        天野 祐吉     翻案

        あべ 弘士     絵 

まだまだ、金曜日のいいお天気説 

記録更新中ですね(笑)

太陽のポカポカが有難くなるそんな季節ですね☆

今週の【子育ての輪】・・・食育 です!!

いなべ市農業公園 フラール料理長 北村光弘先生 登場です

今回のテーマは "温まる料理" !!

身体も心も温まるお料理教えて下さぁーい( *´艸`)

ストレスがたまったな・・という時は

歯ごたえ のある料理がおすすめ

タコの酢の物など最適☆

カミカミお口をしっかり動かす事で、お顔周り温まりますね

今が旬のカボチャ

種類はエビス・九重・すくな・ロロン・バターナッツ

などなどたくさんあります

特にお安く手に入る、バターナッツでスープを作ってみよう♪

デンプンが多く甘さがあり、ビタミンEやビタミンCを含みます

老化防止や美肌効果が期待できますね

バターナッツを適度な大きさに切って

※くびれ部分を真っ二つに切って

 ヘタ側は種多め、下は種なし

 種をしっかりとってあげましょう

皮ごとレンジでチン♪(やわらかくなったらOK)

皮をむいて、牛乳と一緒にミキサーへGO!

バターナッツ:牛乳=400:600   くらいの割合でOK

温めても、冷たくても美味しいスープの出来あがり

冷凍して保存もできます

1杯分ずつ袋に入れると、チンするだけ(*'▽')

"素(もと)"に頼りがちな、シチュー

自分で作るの難しいイメージがありまして・・・

簡単に失敗知らずでシチューを作るなら

サラダ油・小麦粉を炒めておいて、ここに温めた牛乳を投入

※一気に投入してOKです!!!!

最後に風味づけにバターをいれればOK(≧▽≦)

バターと小麦粉で作ると何が難しって、焦げちゃうから( ;∀;)

コレ、ちゃんと理由があるんです!!

バターを焦がしてしまうのは、水分が残っている状態で調理するから!!

フライパンにバターをのせて、

ジュ――――――――。。    と、

この音が消えたら調理してあげます

ムニエルなどを作る時も、この音が消えてから魚やお肉をフライパンにいれます

焦げにくく調理できます

もしくは、油で焼いておいて

最後に香りづけにバターを入れてあげるとこげませんw

"温まる料理"

北村先生あすすめの "湯豆腐"

何にも味付け無しで豆腐をあたためる(お湯に入っているだけでOK)

この豆腐を取り出し、あおさ・バターをのせるだけ

なんと簡単!!!!!

今夜の一品出来ましたね☆

北村先生のいらっしゃる いなべ市農業公園フラール

http://www.restaurant-fleur.com/

詳しくはHPもご覧くださいね

【今日の絵本の世界】

『 すいどう 』   福音館書店

   

      百木 一朗   作

心地よいですね☆

今朝は、それほど冷え込んでおらず

私にとってはこのくらいが限界♪

これ以上はちょっと苦手・・いやかなり苦手です(;´・ω・)

紅葉もきれいに色づいてきましたね

ドライブにツーリングに気持ちよい季節

今週は何して楽しみましょうね☆

【子育ての輪】・・《よく噛むことからはじまる健康づくり》

三重県歯科医師会 加藤 直輝先生をお迎えしました

今週末13日(日)に『第27回 三重県歯科保健大会』が 開催されます

すでに参加希望の方の申し込みは終了しています

たくさんの申し込みありがとうございました

鈴鹿の会場にて参加される方は、気をつけてお越し下さい

また、今月11月は8020推進月間でもあります

この8020運動とは、「80歳になっても20本以上の歯を保とう」というもの

健康で豊かな生涯を送るには、自分の歯でよく噛んで食べることが大切です

20本以上の歯があるということは、どんな食べ物も噛み砕くことが出来、

味を楽しみながら食べることが出来ると言われています

生涯、自分の歯で食事を楽しみ味わえるように

歯と口の健康づくり!はじめましょう

歯と口の健康づくりのポイント・・・

身体の健康は歯の健康からといわれるくらい、歯の健康はとても

大事な事なんです。そのためには

  • 栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける
  • 何でもよく噛んで食べる
  • 食後20分以内に歯を磨く
  • 歯科で定期的に歯石を除去する
  • 虫歯を放置せずに治療する

という生活習慣がまずは大事です

他には

 ・適度な運動をする

 ・ストレスは上手に解消する

 ・質の良い睡眠をしっかりとる

 ・定期的に歯科検診を受ける

 といったことにも気をつけながら生活いただくとさらに

 生活習慣に潜む歯周病の危険因子を減らすことにも有効です

やはり大事なのは、半年に一度は歯科検診を受けよう!ということ

「歯科検診」とはむし歯や歯周病など特定の症状を早期発見することが目的です

歯科健診のうち、

小児に対する健診は、 市町村(保健センター)において1歳6ヶ月、3歳の乳幼児

保育所・幼稚園において園児

学校において児童・生徒を対象に

広く行われていて、ほとんどの子どもが受診しています

一方、成人に対する歯科健診(成人歯科健診)については、

歯周疾患検診が市町村事業として行われていますが、

受診率はあまり高くありません。

また、成人歯科健診では、従来「疾患を見つけ出す」ことに

力が注がれてきた感がありますが、本来は健康教育の

比重を高めるべきであるという意見が強くなってきており、

日本歯科医師会では新たな成人歯科健診を提唱しています

これが、以前このコーナーで話題に上がった【国民皆歯科検診】

これが閣議決定となると、受診率も上がるのかもしれませんね

他には、妊婦歯科検診や

三重県では高齢者の歯科検診も 自治体によって行っています

妊婦さんはホルモンバランスなど、身体のさまざまな変化の影響で、

口内環境がわるくなりがちです

歯茎や口の中がねばつき、歯垢が溜まりやすい、歯茎が炎症を起こしやすいなど、

妊娠性歯肉炎になりやすくなります

また、食事の回数が増えたり、時間が不規則になったり、

つわりで歯磨きが十分にできず毎日の口腔ケアがおろそかになることなどで、

むし歯や歯周病になりやすくなります

母親のお口を清潔に保つことは、生まれてくる赤ちゃんに

むし歯菌を感染させにくくするために重要なことです

虫歯菌や歯周病菌が体内に入り込むと、早産などのリスクが高まるとも

いわれています。

何より出産後は赤ちゃんのお世話に追われて、しばらくはゆっくり歯医者に

行く時間も取れなくなるという事もありますので、検診をおすすめしています

また、高齢の方に関しては

三重県歯科医師会では"75才からのお口の健康チェック"と題して、

75歳77歳80歳の方を対象に後期高齢者歯科健康診査を行っています

今年度の受診期間は12月20日までです

まだ受けていない方は受診票を確認して頂き、実施歯科医療機関にお電話にて

ご予約ください

詳しくは、三重県歯科医師会のHPをご覧ください

https://www.dental-mie.or.jp/

【今日の絵本の世界】

『 タヌキの土居くん 』   福音館書店

      

  富安陽子 さく    大島妙子 画