週末は冷え込みそう・・・(；ﾟДﾟ)
寒さに弱い冬生まれの高田望央です
厚着も苦手で。。。
やっぱり夏がすきかなぁ～
来年の夏に向けて、ダイエットだなも☆
3週目は【子育ての輪】・・・食育
いなべ市農業公園 フラール料理長 北村光弘先生 登場♪
公園時間も心地よいと、いなべ市農業公園もたくさんの人で賑わっているそうです
フラールでは、ランチＢＯＸも販売中！
ぜひご家族でお楽しみください☆
ビュッフェで人気なのは、
"かぼちゃ?" ！！
種類も豊富、味もいろいろ、さらに
ビタミンＡや食物繊維も多くふくんでいます
煮ても、焼いても、天ぷらでも・・(´艸｀*)ｵｲｼｲ！！
素揚げして、軽くお塩！
フライドかぼちゃでも美味しいんです
スープはもちろんですが、ソースにして
フレンチトーストに添えてもＯＫ！！
ハロウィンパーティー?楽しめそうでしょ♪
また、黄色いかぼちゃはルティンを多く含むため
視力向上も期待できるんだそうです
あえて、黄色い方を選ぶ！というのもいいですね
我が家は、カボチャの皮が苦手な息子がおりまして・・
?なるべく薄く、ピーラーで皮をむく
また、カボチャの皮はきんぴらにしちゃいましょ☆
実と皮の境目は栄養が豊富なので、しっかり摂取してあげてくださいね
※フラール（定休日：水曜）は11月の祝日も通常営業です
いなべ市農業公園 レストランフラール → http://www.restaurant-fleur.com/
☆コープみえさんからの10月のプレゼントは☆
全国のコープで行われた、コープ商品の人気投票で☆第一位★の
''CO-OPたまごスープ'' 10食入りを10名様にお届けです！！
【ＬＩＮＫ】コープみえ ＨＰ⇒http://www.coop-mie.jp/
プレゼントが欲しい！！という方は、
住所・氏名・連絡先を明記の上、
「コープ プレゼント希望」ボタンをクリックしてお送りください。
【今日の絵本の世界】⇒
「ひろった あつめた ぼくの マツボックリ 図鑑」
盛口 満 ＝ 絵・文