この状況がまだ続きそうですね・・
子どもたちの学校生活・・・どうなるんでしょうか( ；∀；)
【子育ての輪】・・乳幼児の習い事★特別編第3弾
今回は、"ヨガ"
マタニティヨガ・ママヨガのレッスンをやっているということで・・
津市三重町津輿にある
★ヨガスダジオ ウミール★ のemi先生 にお話し伺いました♪
ママさんでもあるemi先生
まずは、☆幸せなマタニティヨガ☆について・・・
妊娠16週くらい（安定期）に入っている
かつ、産科の先生のOKがでている という妊婦さんが参加できるそうです
通常のヨガと違うのは、無理のない自分の心地よいところが基本
変に力が入りすぎないように解放してあげる
マイナートラブルが多い妊娠期、気持ちが前向きになるように・・など
参加者の声；無理なく出産に挑めた
出産時、呼吸がしっかりできて痛みのがしができた(*´▽｀*)
痛みが強いと、呼吸が浅くなったり身体がこわばったりするのが
気持ちと共にリラックスできる
ヨガの呼吸で、深いしっかりした呼吸が身につく
☆ママヨガ☆
産後のママ用のヨガ ベビーちゃんと参加OK
普通分娩の方；ママの1か月検診で問題ナシ
帝王切開の方；産後2.3ヶ月後 ともに体調に問題のないこと
産後特有の体のゆがみ・骨盤のゆがみを整える
産後の早い段階で、骨盤は骨盤庭筋（こつばんていきん）を
締めたり、鍛えることでその後の尿漏れなどのトラブルを防ぐ効果が
ストレスにも対応していける心のレッスン
ベビーちゃんにとっては、おでかけの練習
ママ同士の輪ができたり、子どもの輪ができる
参加者の声；一人では不安な事もすっきり
素の自分に戻れる瞬間がいい
初産でなくても、2人目・3人目でもまた違う気持ちになれる
ヨガをやったやっていないでは気持ちが違う！！ など
ヨガスタジオ ウミールでは、ほかにも
◎HOTヨガ
◎リラックスキャンドルヨガ
◎リンパヨガ
◎美脚ヨガ すべて男性もOK
このコーナーemi先生の夢は・・・
ヨガの素晴らしさを、女性にも男性にも伝えていきたい☆彡
今日お話を伺ったemi先生がいらっしゃるのは、
津市三重町津興 ヨガスタジオ ウミール
スタジオの内容やレッスンプログラム
詳しい内容はHPにてチェックしてくださいね(*´▽｀*)
【今日の絵本の世界】
『もしものくに』 こぐま社
馬場 のぼる