皆さん。こんばんは＾＾ADのシバです♪♪

梅雨入りしたというのに・・・らしくない日々が続いていますよね！！

さてさて、今週もEVENING　COASTER　お楽しみいただけましたでしょうか！？

今日は、夏本番に向け「熱中症にならないために知っておきたいこと」を

三重県立看護大学　教授　大西　範和（おおにし　のりかず)先生に

スタジオにお越しいただきお話をしていただきました！！

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週替わり月1コーナーTOPIC

第１木曜日「Let's　Healthy　Life」

三重県立看護大学に協力をいただきお届けしています♪♪



さて、今日は「熱中症にならないために」ということでしたが

昨年平成24年夏期（7月～9月）の全国における熱中症による

救急搬送人員は、４３，８６４人。

だれもがなる可能性のある熱中症。しっかり対策をしたいですよね。

ところで、熱中症は・・・

・熱失神

・熱疲労

・熱けいれん

・熱射病

この４つに分けられるそうで

熱中症の原因は、過度の体温上昇と脱水。

皆さんもよくご存知だと思いますが

水分や塩分の適切な補給は熱中症予防にとても大切です。

その他にも

・通気性、吸湿性の良い素材を用いた軽装で運動し、直射日光は帽子などで防ぐ。

・うちわで扇ぐことは効果的。

・体調の良くなかったりする場合は無理な運動を控える

・熱中症が起こりそうな環境条件下では激しい長時間運動を避ける。

・運動中、休息と水分補給を適宜行う。

などなど考慮するとよいということです。これから本格的な夏がやってきます。

「自分は大丈夫」ADシバもそう思ってしまうタイプなんですが

絶対にならないということはありませんからね。

しっかり予防をして暑い夏を乗り切りましょう！！


～三重県看護大学からのお知らせ～

公開講座が、７月１７日（水）１３時～

中京大学名誉教授の　室伏　重信先生によるお話があります。

テーマは、「人の可能性について」

申込みなど詳しくは三重県看護大学のHPでご確認ください。
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三重県立看護大学HP


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ではでは今日はこの辺で！！

EVENING　COASTER　また来週月曜日夕方５時です♪♪

宜しくお願いします。

少し早いですが・・・

素敵な週末をお過ごしくださいね☆