メッセージ＆リクエストみなさんこんばんはー！
ＡＤの南です。
最近は朝晩ともに寒いですね。
では、
今日のイブニングコースターをみていきましょう。
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第一木曜日は
「Let's Ｈｅａｌｔｈｙ Ｌｉｆｅ」 のコーナー！
三重県立看護大学の地域在宅看護学
助教 井倉 一政(いぐら かずまさ)さんに
お話を伺いました。
みなさんは普段、お酒は飲まれますか？
私は適度に飲んでいるつもりでしたが、
飲みすぎかもしれないなあと
お話を聞いていて思いました。
選挙権の１８歳引き下げに伴って、
議論されている飲酒について
健康の視点で考えてみましょう。
今日のテーマは、「お酒との上手な付き合い方」について」！！
６０以上の病気に悪影響を与えている お酒
脳梗塞、心筋梗塞、高血圧、糖尿病、痛風、乳がん、肝臓がんなど。
ＷＨＯの報告では、
お酒が原因で死亡している人は、
世界中で２５０万人います。
これは、全死因に４％にもなるんですね。
＊１日当たりの節度ある適度な飲酒＊
日本酒 ... 一合
焼酎 ... コップ半分
ビール ... 中ビン１本
缶酎ハイ ... ３５０ｍｌ１缶１本
少量の飲酒で顔面が紅潮するなど
アルコール代謝の低い人は、
より少量にしましょう！
＊ＣＡＧＥ(ケージ)法｝＊
お酒を飲む人なら誰しもがなる可能性のある病気の一つに
アルコール依存症がありますね。
依存症の疑いがないかチェックしましょう。
①飲酒量を減らさなければと感じたことがある
②他人があなたの飲酒を
非難するので気に障ったことがある
③自分の飲酒について、
悪いとか申し訳ないと感じたことがある
④神経を落ち着かせたり、
二日酔いを治すために
「迎え酒」をしたことがある
２項目以上あてはまれば、
アルコール依存症の疑いがあります。
１項目でもあれば、
危険な飲み方です。
みなさんどうでしたか？
私は１項目はあてはまってしまいましたね。
自分では飲んでないつもりでも
実際は飲みすぎているのかもしれません。
＊三重県 飲酒運転ゼロをめざす条例＊
平成２６年１月から、飲酒運転で警察に検挙されると、
専門医への受診義務が発生します。
これから、忘年会シーズンに突入します！
お酒に関する正しい知識を持って、
上手に付き合っていきたいですね。
みなさん気をつけましょう！
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続いてはゲストのコーナー！！
今日は、紀北町の方にお越しいただきましたよ*^^*
紀北町 財政課 山口 文明(左) さん
紀北町観光協会 大野 眞(右) さん
♪ ふ る さ と つ く ろ う ♪ ふるさと納税
紀北町を応援してください！！10月１日～
とても熱いお二人が、ふるさと納税について
お話に来てくださいましたよ^^
紀北町を離れてがんばっている方、
紀北町が大好きな方、
紀北町に関心を持っておられる方々に！！
ふるさと納税制度を活用していただき、
紀北町のまちづくりに、温かいご支援を宜しくお願いします！
10,000円以上のご寄附をいただいた方に
紀北町の特産品をお送りしています^^
その特産品とは？
今日はスタジオにいくつか持ってきてくださいましたよ！
なんと、伊勢えび！！
富田アナウンサー早速試食です。
ぷりっぷりで甘くて美味しい！
と、食べてしましたよ。
お刺身を楽しんだ後は、
味噌汁にしても美味しいですよね。
私は、伊勢えびの味噌でつくる
味噌汁の方が好物だったりします。
美味しいですよね。
続いて、
旬の魚のお刺身短冊セットも
用意してくださいました！
カンパチ、鯛、マグロ、イカですね。
こちらも新鮮で美味しかったですよ！
この他にも、20以上の特産品が用意してあります。
ふるさと納税について詳しくは、
紀北町 ふるさと納税の
ホームページをご覧くださいね。↓↓
http://www.town.mie-kihoku.lg.jp/hpdata/gyosei/information/furusato.html
紀北町の特産品、
どれもこれも美味しそうで魅力的でした。、
私もこれを機に、応援してみましょうかね^^
今日はここまで！！
来週月曜１７時から再びお会いしましょう！