みなさんこんばんはー！

ＡＤの南です。

お正月もあっという間に明けてしまいましたね。

２０１６年も宜しくお願いいたします！

富田アナウンサー、今日はスーツでしたよ^^

カッコいいポーズ！！

スーツは普段見ない姿なので、

ちょっとドキッとしてしまいました。

さて、今日のＥＶＥＮＩＮＧＣＯＡＳＴＥＲをみていきましょう。

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第一木曜日は、「Ｌｅｔ'ｓ　Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｌｉｆｅ」のコーナー！

三重県立看護大学　地域住宅看護学　

多次　淳一郎　助教に

お話を伺いました。

今日は冬場に注意が必要な

ヒートショック　についての話題です。

お風呂に入る時、

そこに危険がひそんでいます！

脳卒中や意識障害など

命の危険にさらされる場合があります。

＊ヒートショックとは？

入浴時などの急激な温度差が原因となって、

血圧が急激に変動することを言います。

2011年の調査では一年間で入浴中に死亡した人は、

全国で約１万７０００人と推定され、

その多くが

ヒートショックによるものとみられています。

また、入浴中に心肺停止を起こした人数を月別にみてみると、

１月が最も多く１７５９人となっています。

(東京都健康長寿医療センター,2011年調査)

＊ヒートショックの原因は？

脱衣所や浴室が寒いと血圧が上昇

↓

そこで浴槽に入ると、さらに血圧が上昇

↓

浴槽で体が温まると血管が広がり、血圧が急激に下がる

↓

意識障害や失神が起こり、命に係わる重大な事故につながる

 

＊ヒートショックの予防は？

防ぐために何よりも大切なのは、

温度差をなるべく小さくする事！！

脱衣所や浴室の温度環境を整えることが大切です。

 

・脱衣所に暖房器具を置く

・浴槽にシャワーからお湯を張り

　湯気によって浴室全体を暖める

 

また、

お湯の温度は４０℃以下だと

血圧の変動が小さくなるとされています。

 

 

入浴時間にも注意が必要で、

食後一時間以内や飲酒している時は、

血圧が下がりやすくなります。

飲酒時や食後直後の入浴は避けましょう。

 

上手にお風呂を利用して、体を温めたいものですね^^

 

今日はここまで！

来週月曜17時の再びお会いしましょう。