こんばんは、ADのりょうです♪


嬉しいメッセージをたくさんありがとうございます('ω')/☆




今週はこのコーナーが最終回です。


火曜日です♪
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◆　セーフティ・カーライフ

毎月第２火曜日は、 「セーフティ・カーライフ」のコーナーです。
ご出演頂いたのは、
ＪＡＦ三重支部　推進課　の
中川　千鶴（なかがわ　ちづる）さんです♪




今日お話頂いた内容は・・・
～今年も飛んでいます～

スギやヒノキなどの花粉についてのお話です。

もし、運転中にくしゃみや鼻水が出て、その症状が止まらなくなると運転そのものに集中ができなくなります。
また「ハクション」とくしゃみをする時には、どうしても一瞬目をつぶってしまいます。
その間わずか１秒～２秒だとしても、例えば時速５０㎞で走っている車は１秒間におよそ１４ｍ進むので、これがもし２秒間ですと、なんと２８ｍも目をつぶったまま運転していることになります。

車の中に花粉を持ち込まないのが第一。
まず車に乗る時にはドアを開ける前に、服や髪の毛に付いている花粉を十分に払い落としてから乗り込む。



そして服装にも注意が必要。
例えば毛糸のセーターなどは静電気によって花粉が吸い寄せられやすく、また毛羽立っている分、花粉が付きやすくもなっていますから、この時期はできるだけ表面がツルツルした素材の衣類を選ぶ。

そのほかにもドライバーができる対策は？

他に、車の中の掃除をすること。
特にシートやヘッドレストそれにダッシュボードなどは、花粉だとか埃が付きやすいですから、粘着テープやできれば掃除機を使って、こまめに花粉を取り除く。
それと同時に、足元に敷いてあるフロアマットは、水洗いをしてみる。

実際に運転して走り出す前には、窓は閉めて、エアコンの空調が外からの空気を取り入れる「外気導入」ではなく、外からは空気が入らない、矢印が曲がったようなマークの「内気循環」に切り替えてあるかを確認。
その時に注意したいのが、内気循環だと、窓が曇りやすくなる場合もありますので、その場合はエアコンを使用し曇りを除去して下さい。

もうひとつ大切な事は、「飲み薬」について。
くしゃみや鼻水の症状を抑えるには薬を飲むのが効果的ではありますが、薬によっては、飲むと眠くなってしまう成分が入っている場合もあります。
必ず薬剤師の方や医師に相談をして運転に支障が無いよう眠くならないような薬を選ぶようにしていただきたい。

自分にあった対策をして、少しでも快適、かつ安全に運転できるような工夫をしてください、

ということでした。

中川さん、ありがとうございました！

ＪＡＦ三重支部の皆様には９年間にわたってご出演いただきました！
最近では、江崎さんにも備えになるお話をたくさんしていただきました、ありがとうございました！！

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◆　こんにちは三重県です

今日は、
三重県　健康づくり課の
宮田　志保（みやた　しほ）さん　にご出演いただきました！




今日は、平成30年７月より新たに開始した
「三重とこわか健康マイレージ事業」についてご紹介いただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

「三重とこわか健康マイレージ事業」とは、
県民の皆さんが食生活や運動習慣の改善、市町が実施する健康診査や健康教室などに参加することでポイントを獲得し、一定のポイントを獲得した方には、「三重とこわか健康応援カード」が交付され、「マイレージ特典協力店」で提示すると、健康づくりに頑張ったご褒美として、様々な特典やサービスを受けることができるというもの。

・特典やサービスを受けられる「マイレージ特典協力店」は、何店舗？

８９２店舗（ ３月１日現在）



・どのような特典が？

例えば、減塩食品等のプレゼントや食後のドリンクサービス、スポーツジムでの無料体験等。
地域ならではの宿泊施設での「地元産みかんジュースの無料サービス」の他、買物料金の割引やマイカーローンの金利の引き下げ等もあります。

・「三重とこわか健康応援カード」を手に入れるための、ポイントの集め方は？

県内の全ての市町で実施。
健康づくりの取組みのためのメニューは(健康診査に参加、健康教室参加など)さまざま。
お住まいの方だけではなく、勤めている方も対象者に含めている市町もあります。
実施している期間等も市町により様々。

・県内の企業も協力を？

健康づくり取組メニューを提供いただける事業所は、 ３月１日現在５２か所。
例えば、県内のイオンの店舗が実施するラジオ体操やモールウォーキング等に参加するとポイントを獲得できます。
その他、津市の大門大通り商店街振興組合でも商店街でのウォーキングや健康チェック等のメニューを提供しています。

ポイントが貯まることで楽しく健康づくりに取り組むことができ、さらに特典やサービスも受けていただけるものです。
心身ともに健康的な日常生活を送ることができるよう、たくさんの方にご参加いただきたいと思います、ということでした。




宮田さん、ありがとうございました。

詳しくは、
三重県ＨＰ
http://www.pref.mie.lg.jp/KENKOT/HP/m0068900107.htm

問い合わせ先は、
三重県　健康づくり課　 　　
電話０５９－２２４－２２９４



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本日もお聴きいただき、ありがとうございました！！
メッセージやリクエストもたくさんありがとうございます！！！



ＥＶＥＮＩＮＧ　ＣＯＡＳＴＥＲ　
終了まで
あと残り１０日...





それではまた

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ＥＶＥＮＩＮＧ　ＣＯＡＳＴＥＲ

月　～　木　　１７：００～１８：５５

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でお会いしましょう！明日また夕方５時に！('ω')ノ♪