どうも、"ゆかぽん"こと中村友香です♪
先日、息子を学童に迎えに行くと、
くちびるも口の周りも青い！
え？と思っていると、
見てみてー！と口を開けたら、舌が真っ青！！
「おやつに何食べたん？」と聞くと、
得意気に
『"ちゃくちゃくろう"の青い玉のお菓子！いいやろー！』と。
・・・着色料ね。よく知ってたね（笑）
よく見てみたら、
お友達のお口まわりも赤や緑でカラフルでした。
きっとみんなであっかんべーしながら
おやつを食べたんだろうなぁ(;^ω^)
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「子育ての輪」
毎月２週目は、『よく噛むことからはじまる健康づくり』！
三重県歯科医師会から先生をお迎えして、
歯と健康に関するお話をうかがっています。
今回、ご出演いただいたのは
三重県歯科医師会 重盛登世 先生♪
さて、先日、
三重県歯科診療車「やまびこ号」がお披露目露されました！
令和6年能登半島地震で、
被災地で歯科診療車が大きな役割を果たしたことも受け...
三重県歯科医師会によって
災害時でもすぐに歯科医療を届けられるように
三重県災害時歯科保健医療提供体制備事業補助金を活用し
導入されたとのこと☆
「やまびこ号」の役割として・・・
・災害直後から現地に出動
・避難所などで歯科治療や口腔ケアを実施
・全身の健康を守るサポート
など、歯科の診療台や器具が備わっている"動く歯科医院"として
さまざまな活躍が期待できます！
ちなみに、
「やまびこ号」はリフトが付いていて、
車椅子のまま乗り降りできるようになっています。
南海トラフ地震への備えとしても、重要な取り組み！
とても心強いです(*^^*)
今後、私たちが目にする機会もあるかと思うので、
ぜひ興味をもっていただけたら♪♪
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さてさて...
重盛先生に教えていただく「基本のキ」今回は第5弾！
テーマは【仕上げみがきの目的と基本】
皆さん、お子さんへの仕上げみがき、毎日していますか？
早速ですが、重盛先生から質問です☆
お子さんへの仕上げみがきは何歳までするのがいいでしょうか？
重盛先生
『小学校入学と同時に仕上げみがきをやめる方が多いんですが、
実は、6歳頃は大人の歯の奥歯が出てくる時期で、
本人みがきだけだと、むし歯のリスクが高いんです。
私としては、10歳までは必ずしてほしいですし、
本当は小学校の間はしてほしいと思っています』
ということは、中村家（息子は小学3年生）もまだまだ続けないと(;^ω^)
使う歯ブラシのポイントについて教えていただきました☆
重盛先生
『まず歯ブラシは「本人用」と「仕上げ用」、分けてほしいですね。
「本人用」は子どもが持ちやすいよう太めの持ち手で、
ヘッドが小さいもの、
「仕上げ用」は奥まで届くよう、
ヘッドが小さく、柄が長めのものを選びましょう。
市販の歯ブラシでいいのですが、選ぶときにポイントがあります！
例えば、歯ブラシのパッケージなどに2歳用、3～5歳用など、
対象年齢が書かれているかと思いますが、
市販の6歳用の歯ブラシは大きいのものが多いので、
年齢で選ばず、歯の大きさや大人の歯の生えている本数で選んでほしいですね。
また、「本人用」、「仕上げ用」ともに、
毛先は「ラウンド毛」といって、根元から毛先まで均等な太さで、
毛先の面が平なものを選んでください。
硬さは「ふつう」のものがいいですね！
ちなみに、「テーパー毛」といって、毛先の先端が細くなっているものも
ありますが、こちらは歯垢（むし歯菌の塊）がとれないので、
「ラウンド毛」を選ぶようにしてくださいね』
私も今まで対象年齢だけで選んでいました..が、
これからは歯の成長に合わせて選ぼうと思います♪
「テーパー毛」ではなく、「ラウンド毛」！
これもしっかり覚えました！！(´艸｀*)
そして、忘れてはいけないのがあの合言葉です！！
「鏡を見ながら、１つの歯を20回みがく」！！
歯みがきをするときは、常にこれをしっかり続けましょう♪
皆さんも、しっかり頭に叩き込まれてますよね（笑）
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仕上げみがきってどんな姿勢でするのがいいのか、
教えていただきました☆
重盛先生
『低年齢児（3歳くらい）までは、
大人が座って、ひざの上に子どもを寝かせて、
頭を乗せた状態で行う「寝かせみがき」がいいでしょう。
これだと口の中がよく見えるので、効果的にみがくことができます。
後頭部がしっかりした年齢なら、イスに座って、
壁に頭をつけて固定する方法がいいですね！』
立ったまま仕上げみがきをするときも、
壁に頭をつけてフラフラしないようにするといいらしいです(＾◇＾)
重盛先生
『もうひとつ、私がおすすめしたいのがデンタルフロス！
仕上げみがきのとき、
歯ブラシだけを使った歯みがきをしていても、
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が入らないんです。
つまり、歯ブラシだけでは歯垢（むし歯菌の塊）を
取り除けないということです。
なので、歯ブラシを使った歯みがきに加えて、
子ども用のデンタルフロスを合わせて使うことをオススメします！
歯と歯の重なりの汚れを取るだけでなく、
歯ブラシだけでは取り切れない、すき間に残った歯垢をとるために
フロスを使ってほしいんです。
ゆっくりと垂直に入れて、歯の曲面に沿わして使うといいですね。
ホルダー付きのフロスもあるので、使いやすいものを使ってください！』
そうなのか... たまにしか使っていなかったΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
フロスも取り入れようっと♪
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歯みがきや仕上げみがきのときに、
フッ化物入りの歯みがき剤を使用することで、
歯の質を強くしたり、むし歯予防の効果が期待できます☆
いろんな味や泡の少ないジェルタイプもあるので、
お子さんがぶくぶくうがいができるようになったら、
フッ化物配合の歯みがき剤を使用しましょう！＼(^o^)／
ここで、重盛先生から質問が！
歯みがき後に歯をゆすぐとき、どれくらいの量の水でゆすいでいますか？
中村は、口の中、半分くらいの水を入れて、
ブクブクブク...ペッ！これを３回くらい？でしたが...
重盛先生
『ブブーッ！ダメです、今日から正しいやり方に直してください！
歯をゆすぐときは、
ペットボトルのキャップ2杯のお水で5秒だけです。
多い量の水で、しかも何度もゆすいでしまったら、
せっかくのフッ化物が全部流れてしまいます。
うがいをしすぎてフッ化物を流してしまわないよう気をつけましょうね！』
そんな少ない量のお水で、５秒とは...(;'∀')
皆さんも気をつけましょう！
ちなみに、フッ化物というと、
保育園や幼稚園、学校などでは「フッ化物洗口」を行っていますが...
重盛先生
『歯科医院では、
歯が生え始める1歳頃からフッ化物塗布を受けることもできますので、
かかりつけの歯科医院にご相談ください。
ちなみに、うがいがいらないフッ化物スプレーは、
乳歯が生えてきた1歳前後の頃から大人まで使用できますよ！』
知らなかった！
赤ちゃんの頃からの対策も大事です(^_-)-☆
歯みがき、仕上げみがき、どちらも大切な歯を守るために
毎日しっかり続けていきたいですね！！
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最後に、重盛先生からメッセージ♪
『特に、仕上げみがきは親子の大切なコミュニケーションです。
赤ちゃんの頃から歯みがき習慣をつけて、
例えば、歯みがきの歌や好きな色の歯ブラシを使うなど、
子どもも楽しい歯みがきタイムにできるといいですね！』
今日から実践、そして毎日続ける！しっかり習慣にしていきましょう！
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仕上げみがきや歯ブラシの種類など、
詳しい情報は三重県歯科医師会のホームページでぜひご覧ください♪
また、このコーナー
『よく噛むことからはじまる健康づくり』へのメッセージもお待ちしています！
この症状って何だろ？そのままでいいのかしら？
どんな歯ブラシを選べばいいのかなぁ...
子どもが歯みがきを嫌がる...どうしたらいい？
などなど歯や口に関すること、お悩み、疑問、何でもOKです！
お気軽にどうぞ♪
【 絵本の世界 】
『 ブタヤマさんたらブタヤマさん 』 文研出版
長 新太 作・絵