第４週目は・・・

『人生づくりアシスタント　メンタルコーディーネーター　伊藤だいちゃんの

"ココロ　晴れときどき　ハレバレ！"』

四日市市のat-links（アットリンクス）株式会社　代表取締役　伊藤大輔さん

「だいちゃん」にいろんなお話をうかがいます！

大変なことも多い子育てですが、

人生づくりアシスタントだいちゃんの話を聞けば

ココロが軽くなるかも！？ハレバレするかも！

そんなトークをお届けします٩( ＾ω＾ )و

写真右が伊藤だいちゃん♪

左はクローバー総合保険事務所　田中だいちゃん♪

at-linksの代表、伊藤大輔さんは

メンタルコーディーネーター、コミュニケーションカウンセラーとして

親子カウンセリング、学校での講義、企業研修や経営者へのセミナーなどなど

さまざまな人に関わっていらっしゃいます(*´▽｀*)

例えば、中学校の学校訪問などでは

１コマ・50分の授業で

「人間関係、コミュニケーション」のお話をしたり、

カウンセリングでも

お話を聞く中で問題を見つけて解決へ導くそうです。

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さてさて・・・

５月はGWもあって、家族と過ごす時間がいつもより多かった人もいらっしゃいますよね。

お出かけしたり、楽しい思い出をつくる一方で、

人が一緒に過ごす時間が長いことでストレスがたまったり、

やることが増えて休めなかったりした人もいませんか？

仕事のときは家族と過ごしたい！と思うのに、

一緒にいたらいたで食事の回数も増えたりしてめんどくさい！みたいな。

はい、そう思ったのは私です(;^_^A

だいちゃんは一人で過ごす自由時間が欲しいタイプ。

GWは家族や夫婦でいる時間が長く、

ひとり時間が少なくなるのでストレスがたまるなぁ...と思っていたところ、

奥様から「家の壁や窓を掃除してほしい」と言われたそう。

そこで朝から毎日外に出て家の掃除をしたそうです！

だいちゃんはひとり時間でリフレッシュできるし、

奥様の要求に応えているし、

家もキレイになるし！

すばらしいーー(＾◇＾)

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だいちゃん

『人はそれぞれ欲求があるので、

満たしてあげることが必要です。

私はこうしたい、こう考えている...と

自分を主語にして意志を伝えるメッセージを

I（アイ）メッセージと言います。

これ、ものすごく大事で...

日本人は相手の気持ちを尊重したり、気を遣ったり、

空気を読むとか忖度しがち。

いい文化ではあるんですが...

その後に自分の気持ち（Iメッセージ）を伝えているならOK。

でも、相手に気を遣うばかりで

自分の気持ちが相手に伝わらないとモヤモヤしませんか。

なんでわかってくれないの？

どうして伝わらないの？気づいてよ！...と、

相手を主語にして要求を伝えるメッセージを

YOU（ユー）メッセージと言います。

YOUメッセージはトラブルに発展しやすいんです』

「わたし」の「I」、「あなた」の「YOU」

自分が話す言葉でも、

主語が変わると相手が感じる伝わり方が変わりますよね(・_・;)

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ちなみに、中村は空気を読もうとするクセがあるらしく、

ストレートに気持ちをぶつける習慣があまりないタイプです。

相手におうかがいを立てがちなので、

自分の思っていることと違う答えが返ってくることが多く、

そのたびにイライラする...ということが多々あります(~_~;)

だいちゃん

『お互いの思いがすれ違っているとストレスを感じることになり、

イライラを感じる時間が長くなることがあります。

最終的に「私はこうしたい！」という欲求があるなら、

はじめから素直に伝えておく方がいいですね。

解決までが早いし、

自分も相手もお互い気持ちよく過ごせると思います』

確かに！

その方がスムーズでイヤな感情にならずに済むし、

ストレスを感じる時間も短くていいですよね(*_*)

だいちゃん

『人生は長いので、すべてがうまくいくわけじゃないですよね。

IメッセージもYOUメッセージも、

どんな話し方をするのか、伝え方、聞き方のクセもあるので、

人それぞれです。

それを知っていてコントロールできたら、

どんどんトラブルやストレスは解消されていきます。

でも知らないまま、マイナスのクセをずっと使っていると、

しばらく問題やストレスが解消されないまま続きますよ。

知っていることってものすごく大事なことです！！』

Iメッセージ、YOUメッセージ。

初めて聞いた言葉でしたが、知ることができてよかったなぁ(^▽^)/

最後にだいちゃんから一言☆

『すべてが自分の思い通りにいくわけじゃない、

だからこそ相手のことを知ったり、

自分のクセや価値観を知ることは大事です。

あと「それもアリだなぁ～」と思えたら、それもいいですよね。

ぜひ、Iメッセージ、自分の意志を伝えていきましょう！』

とのこと。

大切なのは幸せを実感するために

だいちゃんが大事にしている４つのキーワード

『知って』『分かって』『認めて』『ほめる』

大人も子どもも自分らしく、人生を豊かにしていくための大事なキーワードです☆

①気づく（知る）...相手に興味・関心をもつ

②分かる...理解する、分かってあげる

③認める...受け入れる、許す

④アクションする...伝える、ほめる←一番分かりやすい

①から③までは自分の意志、つまり、自分でできること

④は相手の状況をみて、行動すること

これらを取り入れていくことが

幸せを実感するための行動だというのがだいちゃんの考え方♪

私もできることからひとつずつ。

一緒に前に進んでいきましょう(@^^)/~~~

さらにもっと知りたい！聞きたい！という方は、